ALL INCLUSIVE VINTERRESA
med Tony & Malin
Följ med Tony Irving, Malin Watson & The Experience Society på vår "Fun in the sun" All Inclusive Dans- och Träningsresa till Gran Canaria! Här är det verkligen All Inclusive på riktigt, då från det ögonblicket du landar tills att du åker hem igen, har vi ordnat allt – allt ingår!
Denna resa erbjuder en exklusiv och personlig upplevelse där du får maximalt utbyte av både aktiviteter och socialt umgänge på ännu ett magiskt hotell. Med en blandning av danspass, träningspass och sociala aktiviteter finns det något för alla – oavsett om du är en erfaren dansare eller bara vill njuta av en aktiv semester i gott sällskap. Självklart finns det också gott om tid för avkoppling, där du kan njuta av solen och den sköna värmen på denna fantastiska destination.
Om veckans innehåll
Vi kickstartar veckan med en välkomstträff för att lära känna varandra, och mitt i vistelsen har vi en vilodag för att utforska ön på egen hand eller bara koppla av. Tony och Malin är dina värdar under resan och ser till att du blir omhändertagen från det ögonblick du anländer tills du åker hem.
Vad gör vi?
Vi har skapat ett fullspäckat schema med roliga och lättsamma dans- och träningspass, uppfriskande morgonpromenader, avslappnande stretching och inspirerande föreläsningar.
Vad man kan förvänta sig?
Massor av dans och träning som utmanar både kropp och sinne! Vi kombinerar roliga danspass med styrka, kondition, spänst, koordination, rörlighet och balans – och tränar utomhus så ofta vi kan. På utvalda kvällar njuter vi av gemensamma middagar och sociala aktiviteter, vilket ger dig en perfekt mix av rörelse, gemenskap och avkoppling.
Vem kan delta?
Denna resa är för alla – oavsett om du är nybörjare eller erfaren dansare! Perfekt för dig som vill kombinera dansglädje med träning, både solo och i par. Vårt program inkluderar dansklasser och träningspass som passar alla nivåer, med tillgång till hotellets moderna träningsfaciliteter och kvällsprogram.
Dansa, träna och njut av en aktiv och energifylld vecka!
Detta ingår:
Samtliga dans- & träningspass med Tony och Malin (läs mer under passbeskrivningar).
Under veckans gång bjuder vi in till morgonpromenader, två inspirationsföreläsningar, gemensamma middagar och andra sociala kvällsaktiviteter.
Utöver aktiviteterna i vårt program har ni tillgång till hotellets olika faciliteter och kvällsprogram.
Dag för dag-schema är tillgängligt för inbokade deltagare två veckor innan avresa.
Resan bjuder på 25 dans- & träningspass tillsammans med Tony & Malin.
Det finns olika typer av pass under resans gång, mer info kommer om själva dansstilarna.
Solo pass – har fokus på hur du upplever din kropp och du dansar själv
Tillsammans pass – här ligger fokus på att dansa tillsammans med en partner
Nivå 1 - Let’s get started!
Nivå 2 – Let’s keep going!
Passen är ca 30 minuter långa och du väljer själv hur mycket eller hur lite du vill vara med på.
NYHET! Floor Barre; ALVA- Må Bra Metoden - Balans, Rörelse och Inre Harmoni
ALVA – Må Bra metoden är en träningsform som förenar det bästa från Tai Chi, klassisk balett och yoga. Den här metoden är utformad för att ge en djupare koppling mellan kropp och sinne genom mjuka, flödande rörelser som stärker både fysisk rörlighet och mental närvaro. ALVA står för Alignment, Lightness, Vitality och Awareness - fyra grundpelare som leder till ett mer balanserat och harmoniskt liv.
Hur fungerar ALVA – Må Bra metoden?
Metoden är uppbyggd på principen att små, hållbara förändringar leder till stora förbättringar i både kropp och sinne. I stället för att fokusera på radikala förändringar, handlar ALVA om att ta små, stegvisa förbättringar som kan bevaras livet ut – precis som en dansare som långsamt förfinar sin teknik en detalj i taget.
I ALVA tränar vi med fokus på:
Alignment: Korrekt hållning och balans som grund för alla rörelser
Lightness: Smidighet och graciösa övergångar mellan olika positioner, inspirerat av balett och Tai Chi
Vitality: Uppbyggnad av energi och livskraft genom kontrollerade rörelser och andningstekniker
Awareness: Mental närvaro och mindfulness, där varje rörelse utförs med full uppmärksamhet och medvetenhet.
För vem är ALVA?
ALVA – Må Bra metoden passar alla som vill hitta ett harmoniskt sätt att träna, oavsett ålder eller träningsbakgrund. Den kombinerar rörelse och mental klarhet, vilket gör den idealisk för den som söker en hållbar väg till bättre hälsa och välmående.
Vägen till balans och välmående är inte alltid stora kliv – ibland är det små, medvetna steg som gör den största skillnaden. Välkommen att utforska ALVA – Må Bra metoden!
Under resans gång startar vi morgnarna på stranden med ett sådant här träningspass.
Dag för dag-schema är tillgängligt för inbokade deltagare innan avresa.
Info om veckan
Pris från: 23 990:-
Datum: 1-8 februari 2025
Avreseort: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn
Det här ingår:
Flyg tur/retur inklusive bagage
Transfer
Mat på flyget
Del i dubbelrum
All Inclusive
25 dans- & träningspass
2 Inspirationsföreläsningar
Hotellets underhållnings- & aktivitetsprogram
Gemensamma middagar under utvalda dagar
Välkomstgåva från Rosenserien/Sweden Eco (värde ca 500 kr)
Observera att denna resa endast har 50 platser.
Som TES-medlem erhåller du 1000 kr rabatt, ange bara ditt medlemsnummer vid bokning.
Kontakta oss: [email protected]
