Vill du boosta din löpning & kicka igång löpsäsongen på allra bästa sätt? Då har du hittat helt rätt resa! Tillsammans med Petra Månström och Mia Thomsen kommer du få en vecka fylld med härlig löpning på fantstiska Fuerteventura, där vi samtidigt guidar dig igenom löpteknik, kvalitativ styrketräning för löpare, rörlighet och skadeförebyggande träning. Efter denna vecka har du alla nycklar för att ta din löpning till nästa nivå!
Om resan
Du kan förvänta dig en vecka som fyller på din kunskapsbank med mängder av nya övningar för att förbättra din löpning och samtidigt hålla dig skadefri. Vi kommer fylla träningskontot med mängder av kilometrar, fördelat på såväl kortare morgonjoggar till längre löppass. Terrängen varierar alltifrån asfalt till grusväg och öken. Här blandas informativa, genuina föreläsningar med härliga gemensamma middagar som ger utrymme för löparhistorier och utbyten av tips & trix med likasinnade.
Klassbeskrivningar
Löpning där vi varierar mellan lugna morgonjoggar och längre löppass i olika terränger. Vi springer bland annat i öken, på asfaltsvägar, grusvägar och stränder.
Styrketräning för löpare där vi fokuserar på övningar som kommer hjälpa oss bygga en stark kropp och undvika skador.
Rörlighetsträning där vi fokuserar på att optimera vår rörlighet inför löpningen, dels för förbättrad löpteknik, men också i skadeförebyggande syfte.
Program
Fullständigt program erhålls 2 veckor innan avresa.
Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider.
Vem kan delta?
Denna resa vänder sig till dig som kan springa 5–10 km och vill ta din löpning till nästa nivå. Kanske har du tänkt att springa en halvmara eller rentav ett maraton? Hur snabbt du springer spelar ingen roll, vi tar det lugnt och anpassar farten och passen i olika grupper.
