Styrkeveckan med AerobicWeekends

Om veckan

Styrkeveckan är träningsveckan för dig som har bestämt dig för att utvecklas maximalt och långsiktigt och lära dig grunderna och vissa nyckelfaktorer för hur du blir stark. Vi kommer att träna massor, totalt 20 träningspass á 90 minuter fördelade på tyngdlyftningspass, crossfitpass, styrkelyft och fitnesspass. Dessutom har du tillgång till ytterligare ett hundratals klasser som arrangeras under International Fitness & FunWeek, innehållande bland annat cross, bootcamp, box, dans och mycket mer. Styrkeveckan innehåller även några minnesvärda äventyrsmoment som mountainbikecykling, havskajak, beachvolleyboll samt swim-run.

Styrkeveckan är en del av International Fitness & FunWeeks Playitas Resort. Playitas Resort förfogar över ett mycket komplett och välutrustat gym samt en generös X-fit yta. Vi har tillgång till bland annat fullutrustade tyngdlyftningsstationer med lyftarplattformar samt stänger med stor träningsyta med fri dumpning.

Om Aerobic Weekends

Resan är en del av Fitness and FunWeek som arrangeras i samarbete med AerobicWeekends - Sweden, en av Sveriges marknadsledande utbildningsföretag som ständigt utvecklar träningsbranschen för nya tider och behov. Alla instruktörer arbetar med träning och utbildning på heltid och har stor erfarenhet, kunskap och förmåga att ta hand om alla våra gäster på bästa sätt. De flesta träningspass instrueras på engelska men föreläsningar och workshops hålls på svenska.

Vem kan delta

För att få full utdelning av veckan krävs att du har viss träningsvana och tränar regelbundet. Du kan vara van motionär eller tävlande och du får möjlighet att träna efter din nivå och målsättning.

Klassbeskrivningar & Program